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QUÉ HACER ANTES DE COMENZAR

…es normal que al principio te sientas algo perdido o perdida, pero no te preocupes, pide tu hora de evaluación al momento de afiliarte, de esta manera tendrás información clara de lo que necesitas para iniciar…

Después de entrenar con pesas

…haz cardio sino estarás quemando glucógeno, que es el combustible de tus músculos y no quemarás la grasa…

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